「片方のフェイスラインだけ張って見える」「写真で口元の左右差が気になる」

そんなふうに感じることはありませんか？

顔にはもともと多少の左右差があります。ただ、食いしばりなどで顎まわりの筋肉が張ると、輪郭や表情の印象に影響することがあります。

大切なのは、左右差を無理に整えようとする前に、日々の緊張や習慣に目を向けることです。

食いしばりは日中にも起こる

食いしばりは、寝ている間だけのものではありません。仕事に集中しているときやスマートフォンを見ているとき、緊張しているときにも、無意識に歯を強く合わせていることがあります。

朝の顎の疲れやこめかみの重さが気になる方は、普段どのような場面で力が入るか、観察してみてください。ただし、こうした症状だけで食いしばりが原因とは判断できません。

片側で噛む癖も、まずは確認を

いつも同じ側で噛む、頬杖をつくなど、日常の動作には一人ひとり癖があります。こうした習慣だけで顔の左右差が決まるわけではありませんが、自分の使い方を知る手がかりになります。

噛みにくい側や痛みがある場合は、無理に反対側で噛まず、歯科医院で相談しましょう。

顎だけでなく、こめかみや首肩にも目を向ける

顎を動かす筋肉は、頬の奥だけでなく、こめかみ付近にもあります。また、顎の緊張が気になる方には、首や肩にも力が入っていることがあります。

そのため私は、フェイスラインだけでなく、顎や側頭部の張り、頭皮や首肩の状態、姿勢や表情の癖も確認します。左右差を片側だけの問題と決めつけず、周囲の状態も含めて見るためです。

自宅では「強く揉む」より、力みに気づく

張りが気になっても、痛みを我慢して押したり、繰り返し強く揉んだりすることは避けましょう。

まずは、次の3つを意識してみてください。

• 歯の接触を確認する

  食事や会話をしていないときに、上下の歯を強く合わせていないか確認します。

• 顎と肩の力を抜く

  ゆっくり呼吸し、無理のない範囲で力をゆるめましょう。

• 同じ姿勢を続けない

  デスクワークやスマートフォンの合間に、姿勢を変える時間をつくります。

痛みや口の開けづらさは、歯科へ相談を

顎の痛み、口の開けづらさやロック、痛みを伴う関節の音、歯の欠けなどがある場合は、口腔外科へ相談してください。繰り返す頭痛も、医療機関で確認しましょう。

急に顔が動かしにくくなったり、しびれや腫れが現れたりした場合も、美容の問題と考えず、速やかに医療機関を受診してください。

美容サロンでは、食いしばりの診断・治療や、骨格・噛み合わせの矯正はできません。

THE 光明 FACE DESIGN®が大切にしていること

東京・表参道/原宿のelieoZenで行うTHE 光明 FACE DESIGN®は、顔を立体的に捉えるオールハンドフェイシャルです。

カウンセリングと状態確認をもとに、顔、顎まわり、側頭部、頭皮、首、肩から、その日に必要な施術範囲や圧を組み立てます。一人ひとりの顔立ちや表情を尊重し、自然ですっきりとした顔印象を目指します。

THE 光明 FACE DESIGN®では、気になる左右差やフェイスラインのお悩みを伺い、顎やこめかみ、表情の動き、頭皮・首肩の緊張などを確認します。

触れたときの感じ方や力加減も確かめながら、その日の状態に合わせて施術を組み立てます。

目指すのは、顔を無理に左右対称へ変えることではありません。ご自身では気づきにくい力みを知り、心地よく力をゆるめながら、やわらかな表情やすっきりとした顔印象を目指すお手伝いです。

フェイスラインの左右差が気になったら、顔だけでなく、毎日の顎や首肩の力みにも目を向けてみてください。

※THE 光明 FACE DESIGN®は医療行為、治療、骨格矯正ではありません。施術による感じ方や見た目の変化には個人差があります。